亲子运动游戏，增进亲子关系，提升孩子体能

想和孩子一起玩吗，亲子运动游戏很合适，既能锻炼身体，又能增进感情，很多家长都在找方法，其实并不复杂，跟着做就行。

先看游戏选择

选游戏要考虑年龄，太小的孩子，动作要简单，比如爬行比赛，大一点的孩子，可以玩接力跑，关键是安全第一，场地要平整，避免磕碰。

再看时间安排

时间不用太长，十五分钟就好，重点是坚持，每周玩两三次，孩子就会期待，别选饭后马上玩，容易肚子疼，下午或傍晚最好。

然后看互动技巧

家长要投入进去，别只当裁判，和孩子一起跑，一起跳，输了也没关系，重点是过程，多鼓励孩子，夸他真努力，这样更有动力。

最后看变化创新

同一个游戏玩久了，孩子会腻，可以稍微改改规则，比如蒙眼找东西，或者增加小道具，用气球代替球，乐趣会更多。

亲子运动很简单，关键在陪伴，别怕自己不会，动起来最重要，和孩子一起笑，就是最好的游戏。